Feelmaxit

Ostin tänään ihan ensimmäiset Feelmaxit, niissä ei ole vettä pitävä pohja, eli ovat vanhempaa mallia, kun ne uudemmat mallit olivat huonomman tuntuiset jalassa. Äsken kävin pienellä kävelyllä ulkona ja nyt jaloissa kihelmöittää, eli ainakin verenkierto toimii. Katotaan sit tuleeko jalat kipeiksi, kun ei ole tottunut kävelemään lähes ilman kenkiä.

Kramppeja selässä

Tuli liikaa pyöräiltyy ja jälleen kerran en kuunnellut kehon viestejä väsymyksestä. No jospa sit nyt oppisi paremmin kuuntelemaan itseään. Kävin jo kerran osteopaatilla, mutta yhden kerran hoito ei tällä kertaa auttanut. Ensi viikolla uusi hoito kerta.
Syömiset olleet vähän mitä sattuu taas parin päivän ajan. Ja huomaa kyl omassa olossaan senkin. Yöllä hikoilutaa kauheesti ja on alavireinen olo. No pikkuhiljaa noi terveemmmät ruokatottumukset valtaa alaa, mut näköjään vanha vielä vetää puoleensa, vaikka tietää seuraamukset. Tosin pikkuhiljaa hyvä tulee :).
Toivottavasti kohta tulisi taas kesä, jotta saisin avomaankurkun- ja kurpitsan taimet ulos. Vielä en ole uskaltanut niitä laittaa. Lehti- ja palmukaalin taimetkin on vielä ruukuissa terassilla, odottavat parmpia istutuskelejä sekä selkäni parantumista.

Kasvimaalla

Tänään sain kasvimaalla lannoitettuu ja tehtyy penkit. Lisäksi istutin eilen ostamat purjot, sellerit ja sipulit. Siemenistä laitoin maahan punajuuren, porkkanat, erilaisia salaatteja ja kolmee erilaista pinaattia. Itse kasvattamat persiljat löysivät myös tiensä kasvimaalle.
Kurpitsat ja kurkut saavat vielä odottaa, ettei yöpakkaset vie niitä mennessään.
Ihanaa kun nyt saa jo omasta maasta ruohosipulii, minttua, sitruunamelissaa ja viinisuolaheinää sekä talvehtineita persiljoita.
Tänään teinkin salaatin osittain oman maan antimista. Lisäsin kuusenkärkkiä, tomaattia, mangoa, päärynää, oliiviöljyy, basilikaa, cashew-pähkinää, parapähkinää ja Apilapihan Bruchetta-maustetta. Oli tosi hyvää!

Puuutarha löytöjä

Tänään oli shoppailu päivä. Puutarhalta löysin gynostemman hyviä taimia. Ostin neljä kappaletta. Kauheen huonosti vaan löytyy tietoo ko kasvista. Sen verran löysin tietoo, että auringosta tykkää ja kostea multa saapi olla. Teetähän tosta tehdään, mutta näinköhän sitä voi käyttää esim. pirtelössä?
Ostin myös purjon ja lehtisellerin taimia. Normi sipulia meinasin laittaa myös kasvamaan. Huomenna uurastan kasvimaalla, jos ei sada kovasti.
Tomaatin taimia miulla on nyt kuusi yhteensä kasvamassa tossa terassilla ja gojin-taimet ovat lähteneet myös hyvin kasvuun.
Avomaankurkun taimia on kuusi kappaletta ja meinasin laittaa me kahteen kasvusäkkiin johonkin sopivaan kohtaan pihalle. Samoin kaksi kesäkurpitsaa (vihreä ja keltainen) saavat omat istutussäkit huomenna.
Marja-aronian taimet löytyi myös puutarhalta. Niitä puuttui vielä kolme ja niidenkin istutus odottaa huomenna. Kukkia ostin myös: sääkukkaa, neilikkaa ja ahkeraliisaa. Niitä ei vielä ulos uskalla viedä, mutta saavat kasvaa tossa terassilla kesäkuun puolelle asti.

Istutuksia

Eilen laitoin lasiterassille kasvusäkkiin kolme ruonkotomaatin taimea. Yksi on kirsikkatomaatti, jonka sain naapurilta ja kaksi Mustaa ryssää, jotka on ostettu puutarhalta. Ryssien pitäisi tehdä mustia tomaatteja, saapi sit syksymmällä nähdä mitä niistä tulee. Muutama kirva oli taimien joukossa, toivottavasti eivät leviä enempää. Yritin kyllä ottaa kirvaiset lehdet pois ja noukkia loput pois. Vielä toiseen säkkiin ostan taimet, enempää en tänä vuonna laita tomaatteja.
Hyvinvoinnin tavaratalosta tilaamani gojin-taimet tulivat myös ja istutin ne ruukkuihin. Saapi nähdä miten onnistuvat, toki satoa odotettavissa vasta muutaman vuoden päästä. Tosi pieniä ovat vielä.
Mansikan taimet istutin parvekelaatikkoihin, yhteensä seitsemän laatikkoo tuli, kun jaoin taimia.
Kasvimaan kääntö olisi seuraavana vuorossa. Sit voisi istuttaa siemenet maahan ja noi kaalintaimet laitan maahan vasta kesäkuussa, jotta halla ei vie niitä ja kasvavat isommiksi, vielä ovat kovin pieniä.
Aamuisin olen tehnyt pirtelön, johon laittanut nokkosta,voikukkaa,koivun-ja mustaherukanlehtiä, sitruunaa,papajaa tai jotain muuta hedelmää,acai-jauhetta, hunajaa, siitepölyä, lehtikaalijauhetta, steviaa,viherminttua ja mustikoita. Yleensä tätä pirtelöö riittää myös lounaaksi omenan kera.
Eilen tein myös raakasuklaata, johon laitoin minttua ja appelsiininkuorta (luomu) mausteeksi. Hyvää tuli jälleen kerran. Laitan ohjeen myöhemmin tänne.

Kokeiluja

Muutama päivä sitten ensimmäsitä kertaa maistelin koivunlehtiä, mansikanlehtiä, voikukanlehtiä ja vanhastaan tuttua ketunleipää. Ainoastaan voikukka oli hieman pahalle maistuva, mutta siihen kyllä tottuu. Tänään aamulla kävin keräämässä nokkosta,voikukkaa ja mustaviinimarjan lehtiä aamu mehuun. No ei sitä hyvänmakuiseksi voinut sanoo, mut kyllä se keholle teki hyvää :).
Päivän menuuseen kuului myös viherpirtelö ananaksen kera ja suklaapirtelö.
Kaupasta tuli ostettuu Natusen luomu ruisleipää ja sitä sit illalla syödään kookosöljyn kera. Kookosöljy piti laittaa jääkaappiin, kun meni löysäksi lämpötilan noustessa kesäisiin lukemiin :). Ikävä laittaa litkua leivän päälle.

Eilen laittelin palmukaalin ja lehtikaalin taimet isompiin ruukkuihin. Kasvimaan urakka on alussa, kitkin heinää pois ja muita rikkaruohoja. Seuraavaksi kompostista tavaraa levittelemään sekä kalkkia ja Biolanin kanankakkaa.....pitäs kaalien kasvaa, jos ei myyrä tule ja syö juuria :).
Kasvimaalla sitruunamelissa ja mintut nostavat päätään ja persiljatkin vihertävät. Yllätykseksi yhdet sipulitkin ovat lähteneet kasvuun, vaikka viime kesänä ne jäi heikoksi ja jätin vaan penkkiin.

Ihanaa tää aika vuodesta, kun kaikki lähtee vauhdilla kasvuun!

Viikko detoxia

Viikko olisi nyt puhdistautumista takana ja olo on ollut aika vaihteleva. Välillä on ollut tosi energinen olo ja välillä taas tuntuu, et voimat lopussa. Samoin mielen kanssa yhtenä päivänä huippu fiilikset ja sitten taas toisena kaikkea muuta.
Tänään tein saunassa turvehoidon, jonka uskon olevan hyväksi näin elimistöä puhdistaessa. Ainakin ihosta tuli tosi pehmeä.
Ostin eilen kookospähkinöitä ja laitoin tänään sekä sitä kookosvettä että maltoa pirtelöön. Sekaan laitoin myös tuoretta ananasta,papajaa, salaattia,persiljaa,spirulinaa,MSM-jauhetta,steviaa,siitepölyä,kaakaonibsejä,lehtikaalijauhetta,marja-aronia-jauhetta, kanelia, kurkumaa ja mustikoita. Ihan hyvänmakuinen sekoitus tuli taas kerran. Tein ison annoksen, josta riittää huomiseksikin.
Olen juonut tislattua vettä, kun ostimme tislauslaitteen tällä viikolla. Aika ruskeaa vettä jää tislauslaitteen pohjalle operaation jälkeen. Enkä todellakaan halua sitä sisuksiini. Kokeilin tislata myös lähdevettä, josta tuli paljon vaaleampaa vettä säiliön pohjalle. Eli lähdevesi tällä perusteella aika paljon puhtaampaa. Yrttiteet ovat kuuluneet myös juomiini ja ehdottomasti aamuisin viher/kasvis/hedelmämehu, jolla päivä lähtee käyntii kevyen energisesti.
Tänään tilailin Cocovilta goji-marjoja sekä kaakotuotteita. Gojit alkavatkin olemaan aika lopussa. Harmi vaan kun suosikki goji-marjat (HeavenMountain) olivat säteilytettyjä, pitää kokeilla Iherbistä tilata Flora-merkkisiä, jotka Ollin kokemuksen mukaan ovat lähes yhtä hyviä. Nuo Cocovin gojit on hyvä raakasuklaata tehdessä sekä pirtelöissä. Sinällään syötynä ne ei maistu hyviltä suussani.

Detox day 3

Tänään olikin erilainen päivän aloitus. Joogasin puolituntia, kun enempää ei ehtinyt. Tein viher/kasvis/hedelmämehun aamupalaksi ja viher/hedelmä/superfoodpirtelön ja omenan evääksi ja suuntasin ATK-kurssille, joka kestää 6 viikkoa. Ihan oikeesti oon innoissani, kun mahdollisuus oppia uutta ja sellaista,josta varmasti on hyötyy tulevaisuudessa. Opin käyttämään Wordin ja Excelin kunnolla ja paljon muutakin. Ja mikä parasta opettaja oli tosi innostava eikä mikään tiukkis.
Kurssin loputtua tänään kävelin kotiin 11 km ja jaksoin tosi hyvin mehun ja pirtelön voimalla.
Olo ollut koko päivän hyvä, hieman on paleltanut tässä illalla. Nyt teen hydrolymfahoidon ja sitten jotain iltapalaa. Kurssin jälkeen söin taas puolet aamulla tekemästä viherpirtelöstä.
Inhottavaa kun joutuu noita luomu hedelmiä ja kasviksia metsästämään eripuolelta kaupunkii. Nyt pyysinkin, että tohon lähikauppaan otettaisiin enemmän ko tuotteita myyntiin. Saapi sitten nähdä tuleeko muutakin kuin luomu päärynöitä ja tomaattia.

Detox day 2

Päivä alkoi joogalla, rentouttavan musiikin kera. Aamupalaksi tein taas viher/hedelmä/kasvismehun. Iltapäivällä viherpirtelö, tein taas ison annoksen ja söin puolet siitä illalla marjojen kera. Eli hyvin sama menyy kuin eilenkin.
Aloitin eilen käyttämään myös ruuansulatus entsyymiä http://www.iherb.com/Enzymedica-Digest-Gold-240-Capsules/16790?at=0, jota tilasin Iherbistä. Kokeilen tuon yhden purkillisen josko siitä olisi apua ruuansulastukseen.
Kävimme mieheni kanssa ulkoiluttamassa koiriamme metsässä ja samalla bongailin pakurikääpiä. Muutamia löytyikin, täytyy vaan ottaa joitain työkaluja mukaan, jotta saapi ne irti puista.
Löysin muuten viimeviikolla jopa luomu appelsiineja täältä meiltäpäin. Olen laittanut niitä mehuun ja pirtelöönkin sekä raastanut kuoren ja kuivattanut sitä. Käytän sitten myöhemmin raakasuklaan mausteena. Seuraavan kerran teenkin suklaata vasta tän puhdistuksen jälkeen.
Fiiliset tänään on olleet hyvät. Aamulla hieman särki päätä, mutta se meni ohi aika pian. Mietiskelin tossa, että viimeeksi olen särkylääkettä käyttänytuseita kuukausia sitten. Päänsäryt menneet ohi viimeistään piikkimatolla maatessa.

Detox day 1

Tänään aloitin elimistön puhdistuksen. Olo on ollut koko päivän tosi hyvä, joskin mitään kauheen rankkaa en ole tehnyt, joogannut aamulla. Jooga sopiikin tähän puhdistusvaiheeseen tosi hyvin.
Aamulla tein hedelmä/kasvis/vihermehun ,terästin sen kookosöljyllä,sunfire-suolalla, inkiväärillä, valkosipulilla ja levällä . Yllättävän hyvän makuista siitä tulikin. Otin kuidun talteen, kuivatan sen ja käytän elävänravinnon leipään. Tosin en vielä ole kokeillut kertaakaan, mut tän puhdistusvaiheen jälkeen kokeilen.
Iltapäivällä tein viherpirtelön, josta jäi illemmallekkin osa, lisäsin silloin vaan mustikoita,mansikoita ja vattuja sattumiksi. Lisäksi söin appelsiinia ja omenaa.
Sain eilen potissa tilaamani raw-food DVD:t toinen käsittelee diabetesta ja raw-foodia, toisessa sit enemmän käytännön ohjeita. Toisen katoin tänään kokonaan ja toista hieman tutkailin.
Ostin torstaina kaksi raw food kirjaakin Elolosta Jyväskylästä, Hellattoman kokin ja Elinvoimaa raakaravinnosta. Hellaton kokki ainakin tuntuu tosi hyvältä kirjalta.